＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

はじめまして！

ヴィーガンズクラブスタッフの藤原紀香似の！？江橋です。

私の家族は夫1人、子供2人（３才のお兄ちゃんと２才の妹）と

軍鶏４羽です！！

食べ盛りの子供達、そしてだんな様に早くて、美味しくて、さらに

安全な植物性食品で作りたい・・・。

そこで２０年来の友人でもある主幹の泉さちこさんに協力して頂き

今回、きつね丼と黒ごまシフォンケーキを作りました。

煮物好きにとってこれは美味しい！！

生姜とごぼうを入れても相性がいいんですね。

たくさん作って、明日も単品で食卓にのせちゃおーかと思っていま

す。皆様も是非作ってみてくださいね〜。

次回の私のメルマガ担当はVol,9です。また美味しいベジタリアン

レシピをご紹介しますのでお楽しみにしていて下さい！

レシピを作った感想を是非お寄せください！

ホームページであなたの感想が採用されましたら、ささやかですが

ベジタリアンのオーガニック食材をプレゼントいたします！

→→→→→→Eメール　info@veganpure-vegetarian.com

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

(　今週のベジタリアン料理レシピ　)

（１） きつね丼

ジャンボ油揚げを使って、日本人が大好きなおふくろの味

に仕上げました。

見た目は地味ですが、しょうがとごぼうの風味とダシ味が

きいていて評価はかなりポイント高いですよぉ〜！

　http://www.beganpure-vegetarian.com/recipe/japanese/r08.html

(２) 黒ごまシフォンケーキ

黒ごまをたっぷり使ってフワフワしっとりのシフォンケー

キを作りました。カルシウム不足が気になる方におすすめ

する癒し系スイーツです。お子様のおやつにも最適ですヨ！

　http://www.vegan-pure-vegetarian.com/recipe/sweets/r10.html

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

あなたの人生からダイエットという言葉が消える！！

長年悩まされてきた体調不良と無縁になる！！

誰にも言えなかった体の悩み、こころの悩みが全部解消する！！

体験者続出中の、女性に嬉しいベジタリアンフードの情報をお伝え

しています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは！ヴィーガンズクラブ主幹の泉さちこです。

皆様は１日の水分を何で補給していますか？

お茶？コーヒー？ジュース？それとも牛乳？？？

私が食養の師匠と出会い、水と食、そしてこころ（魂）のつながりを

学んでから早１２年、これまで出会った数千人の方々の１日の水分補

給を聞いていると、ダントツNo,1はお茶（緑茶、紅茶、烏龍茶、ハ

ーブティーなど）でした。続いてコーヒー、ジュースや牛乳といった

感じでした。

ここで分かったことは、水分を「水」そのもので補給している人が意

外と少ないということでした。

ところがこの「水そのものの水分補給」が一番大事なんです。

体質改善を行う食養センターでは、水分補給の水は「良質の天然水」

と決まっていました。

師匠はいつも「人は火、水、土から成っていて、火はエネルギー（魂）、

水は血液（体液）、土は細胞（肉宮）だ」と言っていました。

そしてそこへ「風という生命の息吹（意識＝気）が加わることで活気

が出て、元気になり、様々な病気や悩みから解放されていく」と教え

てくれました。（火・風・水・地ですね！）

ですから体は人のエネルギー（魂）を安置する大切なお宮だから、汚

さずにいつもキレイにしておくこと、元気の素（意識）を育てること

を徹底的に学ばせていただきました。

現代日本人であれば、ほとんどの人が体の外は毎日洗ってキレイにし

ていますが、体の中はどうでしょうか？

体の中を洗うなんて耳慣れない言葉かもしれませんが、毎日毎日、様

々な飲み物や食べ物が出たり入ったりする体の中は、毎日洗っている

体の外より汚れていると思いませんか？

そんな体の中をキレイに洗う方法こそが、「良質の天然水を飲むこと」

なのです。

水は食べ物の中の栄養を体の細胞へ運ぶだけでなく、体内に溜まった

老廃物を運び出します。そして何と言っても体の60〜70％は水で構

成されていますからベストコンディション＆ベストプロポーションを

保つためには、60〜70％を占める水を良質の水で浄化し、常に補給

してあげることが大切なのです。

体の中をキレイにクリーニングすること！！これが体質改善の重要な

第一歩なのです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

次週はお肉の代用品を使ったレシピと季節の素材を使ったレシピを

ヴィーガンズクラブスタッフの天然娘えりちゃんがご紹介します！

ぜひお楽しみにしていてくださいね〜！！

最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。

皆様のハッピーベジタリアンライフのお手伝いができましたらとても

嬉しく思います。

また何かご意見、ご要望、感想などありましたらご連絡ください。

お待ちしております！！

→→→→→→Eメール　info@veganpure-vegetarian.com

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【ベジタス通信】

発行者：ヴィーガンズクラブ

U R L ：http://www.veganpure-vegetarian.com

メール：info@veganpure-vegetarian.com

店　舗：株式会社　和響　〒313-0102

　　　　茨城県常陸太田市赤土町2740-4

　　　　TEL 0120-24-1132　FAX 0294-70-4311

　　　　営業時間　9：00〜17：00

　　　　定休日　土、日、祝日

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

● 登録解除はこちらからどうぞ●　

http://www.veganpure-vegetarian.com/mailmaga/index.html