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こんにちは！ヴィーガンズクラブ主幹の泉さちこです。

今この日本でベジタリアンを実践している方、またベジタリアンライフに

興味がある方に今日はいきなり質問です(o^∀^o)

家族や友人、仕事の関係者など、様々な人間関係の中で自分がベジタリ

アンであることを告げるタイミングって難しくないですか？

相手が理解してくれている場合や、理解してくれていなくても「この人は

ベジタリアンなんだ。」って知っていてくれる場合は問題ないのですが、初

めて食事を共にする人や、親切で動物性食品のメニューをごちそうしてく

れる時など、断ったり、説明したりするのが何とも心苦しかったりしますよね！

そんな悩みを解消すべき活動をいよいよスタートすることとなりました。

それは「Heart full vegetarian活動」と言って、誰もが一目でベジタリアンで

あることが分かるようにバッジをつける活動です。

このバッジはハートの形をしていて、Heat full vegetarianハートフルベジタ

リアンと書かれています。（愛あふれるベジタリアンという意味です。）

ベジタリアンは個人の健康問題だけでなく、地球環境問題や動物愛護、精神的

向上にかかわる、かなりハートフルな活動です。

ですから一人でも多くの方に、ベジタリアンが食事の選択以上の意味を持って

いることに関心をもっていただけるように、非営利組織ＮＰＯ法人を立ち上げて、

その活動の一環として広げていく予定です。

この活動が広がれば広がるほど、ベジタリアンが住みやすい世の中になると

確信しています(o^∀^o)

このＮＰＯ法人では、地球にも人にも動物にも優しいベジタリアンを理解してい

ただけるように、講演活動を中心に、ベジタリアン料理教室、ベジタリアンパー

ティー、自然農法の田んぼや畑の実践、ナドナド楽しい企画満載で活動してい

く予定です。

またこのメルマガで近況報告していきますので、皆さんでベジタリアンが住み

やすいハートフルな社会を作りあげていきましょうね（^O^）

それでは今週のレシピをご紹介します！

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（　今週のベジタリアン料理レシピ　）

（１）　青じそのおかず味噌入り玄米むすび

　　青じそが美味しいこの季節に必ず作るのがコレ！！

　　甘辛のみそと爽やかなしその香りが絶妙です。

　　コレ１品でご飯がすすむオススメ常備菜です！

http://www.veganpure-vegetarian.com/recipe/japanese/r10.html

（2） ビスコッティーチョコアイス＆穀物コーヒーアイス

とろ〜りクリーミーでいながら甘さスッキリ、あと味

さっぱりの美味しいアイス２品の紹介です。

穀物コーヒーアイスは冷凍庫に入れるまでの所要時

間なんと５分！ボールひとつで出来るから、簡単ヘル

シーデザートをお探しの方におすすめです！　

http://www.veganpure-vegetarian.com/recipe/sweets/r14.html

レシピを作った感想を是非お寄せください！

ホームページであなたの感想が採用されましたら、ささやかですが

ベジタリアンのオーガニック食材をプレゼントいたします！

→→→→→→Ｅメール　info@veganpure-vegetarian.com

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あなたの人生からダイエットという言葉が消える！

長年悩まされてきた体調不良と無縁になる！！

誰にも言えなかった体の悩み、こころの悩みが全部解消する！！

体験者続出中の女性に嬉しいベジタリアンフードと、インナービュー

ティー（内側からきれいに）の情報をお伝えしています。

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またまたこんにちは！ヴィーガンズクラブ主幹の泉さちこです。

今週のメルマガは私の担当でしたので後半もお付き合いくださいね〜。

最近よく書店で売れているのが『幸せになれる何とか・・・・』『ツキを呼ぶ

何とか・・・・』『本当の自分に出会える何とか・・・・』といったネーミングの自

己啓発本だそうです。みんな幸せやツキや運といった無形のものを求め

ているんですね。

そんな本の中身をのぞいて見ると、必ず共通して出てくるのが、「プラス

思考」とか「ポジティブ思考」というものです。

イヤな出来事があったとき、何でも前向きにとらえポジティブな言葉を使

えば物事はスムーズに運び、やがて幸せや成功を呼び寄せるという考え

方です。

この「プラス思考」は自分の人生をより良く生きるために効果を発揮してく

れるものですが、中には「いつもプラス思考を意識して、常にポジティブに

切り替えることに努力していますが、なかなか状況がよくならないんです！」

という人も結構いるものです。思っていることや願っていることと逆方向へ

行ってしまっている人ですね。

その原因、お分かりですか？

実はコレ、その人の潜在言葉（思考）に原因があるんです。

潜在言葉とは、自分では意識していない思考パターンと言葉のクセのこ

とです。

例えば、仕事でミスをして上司に叱られてしまった時、「あ〜もう！あの上

司ムカつく！！あんなにガミガミ言うことないじゃない。もー顔も見たく

ない！！」・・・・・これが本音だったとします。

ところが何とかプラス思考を働かせて「大丈夫！きっとこのミスは重要な次

の仕事でミスが起きないように、今のうちに気のゆるみに気付かせてくれた

ありがたい出来事なんだから、感謝！感謝！！」と自分に言い聞かせたとし

ます。

これで素直に単純に終わればいいのですが、自分でも意識しないほどの速

さで「でも本当は私だけのせいじゃない・・・」とか「だけどあんな言い方しな

くたって・・・」といった思考が働いてしまうのです。これが潜在言葉（思考）

の落とし穴。

人間はもともとマイナス思考が強い生き物です。だからよほどの気合と

根性でプラス思考を植えつけないと、すぐにマイナス思考で頭の中がい

っぱいになってしまうのです。だからこんなに自己啓発の本が売れてい

ても夢一杯、幸せ一杯で生きている人が少ないんですよね。

では、どうすればマイナス思考を根本から解消し、潜在言葉の落とし穴から

抜け出せるのでしょうか？

それは、こういうことです。

そもそも何か問題があった時、自分の本音を押し殺してプラス思考でム

リムリぬりつぶしてしまう行為そのものが問題アリなんです。

マイナス思考が頭をよぎった時こそ、自分の本音に出会うチャンスです。

そんな時こそ、まずは素直にこころの本音に耳を傾けることが大事！

そこには耳をふさぎたくなるほど醜い想いや言い訳がたくさんたくさん

出てくるかもしれません。

それでも自分のこころに湧き上がる想いに、善悪の判断をつけること

なくこれでもか・・・・・。というくらい追求するとマイナスが消えちゃうん

です。（消えなかったとしても薄まります）

そうすると今度は自然にプラス思考に向かうんです。

これは体のデトックスを追求してきたからこそ分かった事なんですが、人

間の感情は体と深く結びついていて、体と同じようにただ悪いものにフ

タをするだけじゃ真の健康は手に入れられないんですよね。

遠回りに思えるけれど、やはり体と同じようにこころの健康（幸せ）も根本

から変えていかないと、本当に欲しいものは手に出来ないのでしょうね。

それではマイナス思考から抜け出すためのエクササイズをお伝えして今号

を終わりにしたいと思います！

【インナービューティー（内面美）のためのエクササイズ】

※ 自分１人で実践してください

（1）　イヤな出来事があった時は、自分の本音の声に耳を傾ける。

　　　感情的になっているときこそ、「何故わたしは怒っているのか？」

　　　「何故こんな状態なのか？」とハートにフォーカスする。

（2） こみ上げる想いに善悪の判断をつけずに、感じていることをただ

理解してあげる。

（3） これでもかと思うほど感じきる。（ここで思い切り出し切ること）

（4） これで思考の浄化は完了！！あとは自然にポジティブな思考が湧

いてくるはず。

（5）　ポジティブ思考が湧いてきたら、思い切り感謝して「ありがとう」と

言いましょう。

インナービューティーのためのエクササイズ！是非おためしください

ナ（^o^）

それではまた来週（゜∀゜）

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次週は女性好みの洋食レシピとスタッフ全員が絶叫したスイーツレシピを

あねご系みかさんよりご紹介します。

是非お楽しみにしていてくださいね〜！！

最後までお読みいただきましてありがとうございます。

皆様のハッピーベジタリアンライフのお手伝いができましたらとても

嬉しく思います。

また何かご意見、ご要望、感想などありましたらご連絡ください。

お待ちしております！！

→→→→→→Ｅメール　info@veganpure-vegetarian.com


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