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ベジタリアン料理レシピ(洋食)

◎マッシュルームとコーンの炒め物 (6人分)

ベジタリアン料理レシピ(洋食)マッシュルームとコーンの炒め物 マッシュルームのマリネを使って、旨味がぎゅっと凝縮された炒め物を作りました。
体の免疫強化にも役立つマッシュルームをたっぷりいただける簡単レシピです!

■マッシュルームとコーンの炒め物

[ 材料 ]

マッシュルームのマリネ―マッシュルーム6パック、塩大さじ2、すだち酢大さじ1、
グレープシードオイル又はオリーブオイル3カップ

マッシュルームのマリネオイル無しで2カップ、コーンの缶詰1缶(340g)、にんにく1/2片、パセリ1本又はあさつき3本、こしょう少々

[ 作り方 ]

1
マッシュルームのマリネを作る―マッシュルームを縦4つ割りにし、塩とすだち酢を加えて混ぜ、オイルを注ぐ。(2日目位から美味しく食べられて、冷蔵庫で1ヶ月保存可能)
2
にんにくはうす切りし、パセリ又はあさつきは細かく切り、コーンの缶詰は水切りしておく。
3
フライパンにマリネに使用したオイル大さじ2を熱し、にんにくを炒め、香り立ったらコーンを加えて炒める。
4
3にマッシュルームのマリネを加えて更に炒め、全体に火が通ったらパセリ又はあさつきをちらし、こしょうをふる。
※ マッシュルームのマリネは作り置きしておくと、炒め物のほか、パスタやサラダなどに使えて便利です。マリネ液のオイルは旨味が凝縮していますので、余ったものは炒め物や、ピラフ、パスタオイル、サラダドレッシングとして美味しくいただけます。
こんなものを使って作りました!!  ベジタリアン食材

ベジタリアン食材/スイートコーン缶詰
ベジタリアン食材/有機ホワイトペッパー
ベジタリアン食材/グレープシードオイル
ベジタリアン食材/クリスマス島の塩
スイートコーン缶詰
有機ホワイトペッパー
グレープシードオイル
クリスマス島の塩
ベジタリアン食材/有機すだち酢
有機すだち酢

これらの食材は右下のORGANIC FOOD SHOPで購入できます!

【 スタッフのコメント 】
マッシュルームをこんなにいっぱいおかずで食べるのは初めて!
マッシュルームの旨味とコーンの甘さがほど良くマッチした美味しいレシピですね!
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