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こんにちは！

ヴィーガンズクラブ主幹の泉さちこです。

ヴィーガンズクラブでは毎週、動物性食品を使用しないベジタリア

ン料理レシピをご紹介しております。

ここでご紹介するレシピはヴィーガンズクラブスタッフのランチで

実際に食べているものの中から、2つのレシピを選んで毎週ご紹介

しています。

オーガニックな植物性食品を使いこなした、ヘルシーベジタリアン

レシピを、どんどんアップしていきますので毎日の食生活にお役立

て下さいネ！

レシピを作った感想を是非お寄せください！

ホームページであなたの感想が採用されましたら、ささやかですが

ベジタリアンのオーガニック食材をプレゼントいたします！

→→→→→→Eメール　info@veganpure-vegetarian.com

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(　今週のベジタリアン料理レシピ　)

（１） ヒエのしゅうまい

　　雑穀のヒエでしゅうまいを作りました。

　　しゅうまいといっても皮で包むわけではないので、結構簡単に

出来ちゃいますよ〜。

　　http://www.beganpure-vegetarian.com/recipe/japanese/r07.html

(２) ベジタリアンのフロランタン

スイーツ好きにはたまらない美味しさです。

１枚でも十分満足！なスペシャルレシピです。

　　　http://www.vegan-pure-vegetarian.com/recipe/sweets/r09.html

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ダイエットが気になる季節がきました！！

ここでベジタリアンの食生活による女性に嬉しい情報をお伝えします。

それは、あなたの人生からダイエットという言葉が消える方法です。

これは知識ではありません。１００％体験によるものです。

しかも、１人や２人の体験では無く、数千人の体験に基づくものです。

毎日ごはんをお腹いっぱいに食べても甘いものをたくさん食べても・・

です。

えっ？そんな夢のようなウソのようなことが本当にあるの？？

そう思われる方も多いと思いますが、本当です。

私はこの目で多くの方の劇的な変化を目撃してきたのですから・・・。

この方法による恩恵はダイエットだけではありません。

便秘、肌荒れ、しみ、顔色のくすみ、生理痛、偏頭痛、血圧、疲労、

ストレス、うつ、イライラ、など様々なトラブルや悩みを根本から

解消に導いてくれる確かな方法なんです。

信じられる素直な方から結果を出して女っぷり（男っぷり）をあげ

ているのです。

でも、ベジタリアンの食生活と言ってもいくつかのポイントがあり

ます。

今までの食生活からただお肉を除いただけ（または減らしただけ）

のベジタリアンではダイエットはもちろんのこと様々なトラブルや

悩みは解消出来ません。

ではそのポイントについて以下に挙げてみましょう！

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その１　良質なお水を摂取する

その２　白米をやめて、未精白の穀物を中心に食べる

その３　菜食中心のおかずを食べる

その４　毎日の調味料を良質なものにする

その５　生の食べ物を食事の中に積極的に取り入れる

その６　ベジタリアンの食生活を楽しむ

そして良い環境に身を置くことが出来れば、最高ですね。

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このポイントは全てベジタリアンの食生活によって、今までのトラ

ブルや悩みの原因となっている体質を根本的に変える方法なんです。

体質が改善されれば、もう悩めない！！そんなパーフェクトボディ

ー＆ハートを手に入れることができるのです。

ベジタリアンで根本解決！！ですね。

それではまた次週お会いしましょう！！

最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。

皆様のハッピーベジタリアンライフのお手伝いができましたらとて

も嬉しく思います。

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【ベジタス通信】

発行者：ヴィーガンズクラブ

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　　　　営業時間　9：00〜17：00

　　　　定休日　土、日、祝日

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