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皆様こんにちは。ヴィーガンズクラブスタッフのみかです（*^∀^*）

『食欲の秋』と言うけれど・・・私の食欲はあり過ぎる！！！

誰か止めてぇ〜っと言うくらい食べていますが、体重は増えないし、

体型が変わってきてサイズダウン↓↓↓してまっせぇー。

生まれた時から太目で、趣味はなんとダイエット！

何をやっても体重が減らないし、食べ物は制限してイライラしっぱなしー

だった私。

ヴィーガンズクラブスタッフになってから早６ヶ月、ココのランチとお菓子

を見るなり、『こんなに食べてもいいの？？？』『こんな料理食べても太ら

ないの？？？』と聞いてみたものの、『全〜然、だいじょうぶ♪♪♪』とい

う返事。

じゃあ、思いっきりたべちゃおー（パクパク）

やっぱり太りませんでした。

今までのダイエットは意味なし。（なんだったの〜）

やっと本物のダイエットが出来たというか、デトックス効果で、ダイエ

ットなんて意識しなくても痩せていく自分が嬉しい♪

みるみる素敵になりつつ、ベジタリアン料理にはまっているしだいであ

ります。

それではお待たせいたしました！今週のレシピのご紹介です。

おからこんにゃくのニラ炒め・・・・これはおからこんにゃくの食感が子供

に受けています。それから穀物コーヒーロールケーキ・・・・このケーキは

大人が好きそうな感じですが、子供たちもクリームをペロペロと（*^O^*）

私も１/２本ペロリと食べちゃいましたぁ〜。

いつものことですが、どれも簡単に作れて美味しいですよお！！

皆様も是非つくってみてくださいね〜。それではまたお会いしましょう！

では、今週のレシピをどうぞ！！

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（　今週のベジタリアン料理レシピ　）

（１） おからこんにゃくのニラ炒め

ぷりぷりのおからこんにゃくが、まるでお肉の食感！！

手軽にできて、ボリュームもしっかりあるけど低カロリー

なのがGOODなおかずです。

http://www.veganpure-vegetarian.com/recipe/chinese/r10.html

(2) 穀物コーヒーロールケーキ

ちょっと大人のスイーツはいかがでしょうか。

ほろにがい穀物コーヒークリームをラム酒のきいたしっとり

スポンジで巻きました。

http://www.veganpure-vegetarian.com/recipe/sweets/r20.html

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★ お問い合わせが多かったオーガニックフードショップではレシピに使用

した全ての商品が購入できるようになりました。

（「大豆で作ったベジタスハム」のみ、１０月中旬頃の発売予定です。）

レシピを作った感想を是非お寄せください！

ホームページであなたの感想が採用されましたら、ささやかですが

ベジタリアンのオーガニック食材をプレゼントいたします！

→→→→→→Ｅメール　info@veganpure-vegetarian.com

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あなたの人生からダイエットという言葉が消える！

長年悩まされてきた体調不良と無縁になる！！

誰にも言えなかった体の悩み、こころの悩みが全部解消する！！

体験者続出中の女性に嬉しいベジタリアンフードと、インナービュー

ティー（内側からきれいに）の情報をお伝えしています。

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こんにちは！ヴィーガンズクラブ主幹の泉さちこです(＾_＾)V

『女性は褒めれば褒められるほどキレイになる』・・・子供だって褒められれ

ばその気になって、グングンどこまでも伸びていくもの。

昔から『人を伸ばしたければ褒めろ』と言われています。

ところが、恥ずかしがりやで「謙遜は美徳」とされてきた日本人は、あまり

褒めたり、褒められることに慣れていません。

だけど褒め言葉のパワーによって、その人の中に眠る意外な能力や魅力を

引き出す事だって出来るから、今号では「褒めることで人生が変わり、夢が叶

えられていく」という言葉のパワーについてお伝えしていきましょう！！

昔、こんな心理実験が行われました。

それは、自分のことを『ブスでデブで性格も暗くて地味』だと感じていた、あ

る女性に対して、誰が見てもか〜っこいい厳選イケメン君５人を代わる代わ

るアプローチさせて、女性がどのように変わっていくか経過を見る。という

興味深い実験でした。（もちろん、これが実験であることを知らなかったのは

女性だけです。）

５人全員のイケメン君達に課せられたのは、彼女に対して言葉と態度で本気

のアプローチをすること。そして、その状態を半年続けることでした。

実験がスタートして間もなく、今までその女性には全く縁が無かったイケメン

君の１人が近づいていった時、その女性は始めはからかわれているんだと困

惑し、逃げるようにして避けていました。

ところが、また別のイケメン君がやってきては『君は素敵だね』『すごくキ

レイだね』『魅力的だし最高だね』と言うわけです。

とまどう彼女にまた別のイケメン君がアプローチ・・・そしてまた別の・・・そし

てまたまた別の・・・。こうして半年が過ぎていったわけです。

結果はどうなったでしょうか？？？

だいたいの想像は付くと思いますが、半年後その女性は誰もが認める

『魅力的で素敵な女性』に生まれ変わっていました。

そして、この実験で何よりもおもしろかったのは、アプローチしたイケメ

ン君全員が、実験が終わるまでに『彼女に本気で恋をしてしまった☆☆』

と言うことです。

では、自分を『ブスでデブで性格も暗く地味』だと思っていた彼女に

何が起こったのでしょう？？

人間は褒められると脳下垂体から甲状腺刺激ホルモン放出ホルモン（別

名やる気ホルモン）が分泌されます。このホルモンによって、やる気が出

る、向上心が高まる、意欲的になる、積極的になる、精神が安定する、スト

レスに強くなる、体の機能が高まる、免疫力が強くなって病気にかかりに

くくなるなど、様々な恩恵がもたらされます。

また、褒め言葉を聞いた時に『快』の感覚が脳に伝達されると、ベータエン

ドルフィンやドーパミンなどの快感ホルモンが分泌されるため『気持ちよさ』

『嬉しさ』を感じて、考え方がプラス思考に働くのです。

そしてこの快楽ホルモンの刺激を求めて、脳はプラス思考回路を成長させ

て、どんどん意欲を増していきます。こうなると脳の中で成功のスイッチが

オンになって夢や目標の実現のために必要な情報が集まって、ますます

自己実現能力が加速されていくのです。

実験の彼女はこのようにして脳が刺激され、全てが前向きで積極的にな

っていったのでしょう。

ですから、『ブスでデブで暗くて地味』だと思っていた彼女は褒め言葉によって、

ものの見事に『魅力的で素敵な女性』に生まれ変わっていったのです。

実験で全員のイケメン君達が彼女に恋をしてしまったのもうなずけますね。

この実験からも分かるように、褒め言葉を上手に使えば、なりたい自分にな

って、夢や目標が実現していくというわけです。

でも、褒められる機会がない・・・・そう考える方も多いはず・・・。

そんなあなたに朗報です！！

じつは、褒められる効果というのは褒める人にも恩恵をもたらしてくれるの

です。

たとえば、『今日は顔色がいいね』と言われると、その言葉に反応した自律神

経が実際に顔色をよくしようと、肌の細胞に新鮮な血液をもたらすよう働き

かけ、その結果、一層顔色が輝くのですが、この顔色の変化は褒められた人

だけでなく、褒めた人にもおこります。

なぜなら自律神経は自分と他人の区別ができないからです。それは、『顔色

がいいね』と口にすることで、自分の自律神経も即座に反応するからなんで

す。『顔色がいい』という言葉によって言われた人も言った人も反応するんで

す。

この褒め言葉による脳のメカニズムを意図的に活用すれば、他人を褒める

ことで、自分自身もレベルアップできるのです。

それでも人を褒めたり褒められたりするのが難しいと感じる方は、毎日鏡に

写る自分に向かって『今日もキレイ』『私ならできる』・・・そんな風に口に出して

褒めてあげましょう！！

自分磨きに興味がある方はどんどん褒めて、やる気ホルモンを放出=3=3=3

して素敵に生まれ変わっちゃいましょう♪♪♪

それではまた来週（゜∀゜）

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次週は洋食の定番レシピと、簡単な焼き菓子を天然娘エリちゃんより

ご紹介します。是非お楽しみにしていてくださいね〜♪♪♪

最後までお読みいただきましてありがとうございます。

皆様のハッピーベジタリアンライフのお手伝いができましたらとても

嬉しく思います。

また何かご意見、ご要望、感想などありましたらご連絡ください。

お待ちしております！！

→→→→→→Ｅメール　info@veganpure-vegetarian.com

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【ベジタス通信】

発行者：ヴィーガンズクラブ

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