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Aの材料は全てみじん切りする。Cの人参、じゃがいもは5ミリ幅の輪切りにし、7〜8分ゆでる。 |
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フライパンにグレープシードオイルを熱し、にんにく、しょうが、玉ねぎを炒め、玉ねぎが透き通ってきたらパプリカ、白菜、きのこ類を加えてしんなりするまで炒める。ベジタスープの素、こしょう、ナツメグ、コリアンダーパウダーで調味する。 |
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にベジタスープの素、パン粉、無漂白小麦粉、こしょう、ナツメグ、コリアンダーパウダーを加えてよく混ぜる。 |
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フライパンにグレープシードオイルを熱し、Bのしいたけとにんにくの芽を並べてソテーし、酒少々ふりかけ塩、こしょうする。にんにくの芽はローフ型の長さに切っておく。 |
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ローフ型に薄く油を塗り、小麦粉をまぶしておき、そこへ→しいたけ→→じゃがいも、ベジタスハム→→にんにくの芽→の順に敷き詰め、150度のオーブンで40分焼く。 |
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冷めたら型に沿ってナイフを入れ、逆さまにして型からはずし8等分に切り分ける。 |