 |
 ベジタリアン料理レシピ（洋食）
 ◎玄米ボール
 |
玄米ご飯と野菜、残り物のカレーを使って玄米ボールを作りました。
主婦に嬉しい節約レシピを是非作ってみて下さい。 |
|
■玄米ボール
［ 材料 ]
玄米ご飯４カップ、セロリ1本、人参3ｃｍ、ピーマン1個、玉ねぎ半分、カレー1カップ塩、
こしょう、グレープシードオイル適量
無漂白小麦粉、水、パン粉、グレープシードオイル適量 |
[ 作り方 ]
|
|
フライパンにグレープシードオイルを温め、セロリ、人参、ピーマン、玉ねぎを炒め、塩、こしょうする。 |
|
|
ボールに玄米ご飯を入れ、１とカレーを混ぜ合わせる。 |
|
|
 をボール状に丸め、水で溶いた小麦粉をまぶす。 |
|
|
 にパン粉をまぶしてグレープシードオイルで揚げる。 |
こんなものを使って作りました！！ ベジタリアン食材
|
|
|
|
|
|
スーパー玄米
|
無漂白小麦粉
|
地球の塩
|
グレープシードオイル
|
|
|
|
|
|
|
有機ブラックペッパー・あらびき
|
光波の天然水
|
天然酵母パン粉
|
|
 これらの食材は右下のORGANIC FOOD SHOPで購入できます！ |
|
|
 カテゴリ別ベジタリアン料理レシピのご紹介
|
 |
